Because happy girls are the prettiest.

Sie sind gesund, machen schön und schmecken irre lecker: die Beauty-Muffins nach einem abgewandelten Rezept aus dem famosen Buch Grow Healthy von Liliane Meier.

Beauty-Muffins

Rezept: Beerige Beauty-Muffins

Sie sind schnell gemacht, liefern viel Energie ohne schwer aufzuliegen, schmecken irre gut und enthalten viele kulinarische Schönmacher: die Beauty-Zoats à là sonrisa.

Body and Mind

In der exklusiven Serie sonrisa x HIRANOTRAINING gibt es von Sportwissenschaftler und Mental Coach Julien Hirano einfache Tipps für die geistige und körperliche Fitness – heute mit einem Video zum Thema

sonrisa X HIRANOTRAINING: strechting

sonrisa x HIRANOTRAINING: Quick-Stretching im Homeoffice

Mit der Self Love Uprising Bewegung setzt sich The Body Shop für mehr Selbstliebe und damit auch für eine grundlegende Veränderung in der (Beauty-)Welt ein.

Anita Roddick

Beauty-Revolution im Namen der Selbstliebe

Na dann, gute Nacht: auf sonrisa gibt es die besten Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität, welche einfach umzusetzen sind und wirklich etwas bringen.

gut schlafen

Schlaf gut: Die besten Tipps für eine erholsame Nacht (und einen schwungvollen Start in den Tag)

Körperlich und mental in Bestform: sonrisa hat die Details zum neuen Body & Mind Programm von Personal Trainer und Mental Coach Julien Hirano.

Achtsamkeit

Fit in 12 Wochen

Keine Lust auf Sport? sonrisa verrät Dir, wie Du Dich mit sieben einfachen Tricks zum Fitness motivieren kannst – und dabei auch wirklich Freude hast!

Ausdauer

Fitness-Motivation: Sieben Tipps für mehr Freude am Sport

3. Februar 2021

Ernährungswissenschaftlerin und Food-Guru Dr. Vanessa Craig analysiert auf sonrisa die wichtigsten Beauty-Food Mythen.

Beauty-Food

Beauty-Food Mythen im Profi-Check

18. Januar 2021

Naschen im Namen der Schönheit? Das geht - mit den veganen Beauty-Brownies à là sonrisa, die unter anderem Heilpilze sowie viele andere kulinarische Hübsch-Macher enthalten.

Adaptogene

Vegane Beauty-Brownies à là sonrisa

Schmeckt gut, ist gesund und macht schön: die vegane Pfannenpizza nach einem exklusiven Rezept von Bestseller-Autorin Nadia Damaso, das Du auf sonrisa zum Nachkochen findest.

Beauty-Rezept

Rezept: Vegane Pfannenpizza

17. Dezember 2020

In den sonrisa Beauty-Favoriten stellt Katrin Roth ihre persönliche Beauty-Helden vor, die wirklich halten, was sie versprechen - so wie das Yoga Outfit von Hey Honey aus dem Anjali Yoga-Shop.

Anjali Yoga-Shop

sonrisa Beauty-Favorit: Yoga Fashion von Hey Honey

11. Dezember 2020

katrincroth

Journalist, Event presenter & Beauty-Blogger | loves coffee, early morning runs, books, positive people, big smiles, vintage fashion and traveling

True story: Weil mich das Buch "Where the Crawdads

True story: Weil mich das Buch "Where the Crawdads sing" (zu deutsch: "Wo die Flusskrebse singen") auch lange nach der Lektüre einfach nicht losliess, habe ich es an mehrere Freundinnen verschenkt. 🦀 🎶 📖 Mit einer von ihnen habe ich nun sogar kürzlich den kleinsten Buchclub der Welt gegründet – bestehend aus uns zwei –, um über dieses und viele weitere Bücher zu reden und uns auszutauschen. 👯‍♀️ Nach dem gleichen Prinzip funktioniert auch der neuen Bookcircle von @orellfuessli, bei dem man sich gegenseitig austauschen und inspirieren kann – übrigens auch in grössere Runde, wenn man das mag.
😃
👩‍🏫
📷 by @jehonaabrashi die ebenfalls so gerne liest wie ich!
#orellfuessli #lesemomente #ofbookcircle #bookstagram #bücherliebe #buchrezension #buchtipp #digitalebüchersammlung

How your life feels is so much more important than

How your life feels is so much more important than it looks!
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Pic by wonderful @anaisindra
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I’ve heard spring will be back for the weekend!

I’ve heard spring will be back for the weekend!
😊
Pic by sunshine @jehonaabrashi
💛
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Faves... ✨ #favorites #jewelry #mantra #bracelet

Faves...
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When your job happens to be writing about beauty i

When your job happens to be writing about beauty in different magazines and your own blog, a lot of people tend to treat you like a walking, breathing beauty encyclopedia. 📓 One of the topics I receive the most questions about are dark spots on the skin which are the ultimate buzzkill of a lovely, glowing skin. ✨ And while I most certainly don't know as much as many may think, I know exactly who I can turn to for professional advice. The experts of @caudalie for example, from whom I got all these informations about dark spots:
👩🏻‍🔬
➡️ The technical term for the unwanted spots is hyperpigmentation and it can be caused by differend factors (see below). The biological process behind this reaction of the skin is somewhat complicated, but, ultimately, it boils down to an overproduction of melanin (color) in the skin.
➡️ Causes for hyperpigmentation are: Sun, acne, melasma and age.
➡️ Hyperpigmentation is a potential issue for anyone and everyone, no matter your skin tone.
➡️ Using sunscreen every (!) day is the best way to prevent hyperpigmentation (which is way I do it, because not having any dark spots right now doesn't mean I will never get them...)
➡️ {Anzeige/paid cooperation} A good way to treat dark spots and get a well toned skin is an effective skincare routine for hyperpigmentation like the refresehd Vinoperfect collection by @caudalie: a range of products with clean beauty formulas and sustainable packaging for all skin-types which features a new, 3.9x more effective biomimetic emulsifier (-63 % dark spot coloration after only 1 bottle) and is helping to get rid of all kinds of dark spots.
➡️ Fun fact: Developed by Caudalie Founder Mathilde Thomas, the Vinoperfect Anti-Dark Spots line was inspired by the ancient French tradition of using grapevine sap to reduce dark spots and brighten skin complexion.
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Pic by wonderful @jehonaabrashi
#After1Bottle #Vinoperfect #Caudalie #caudalieswitzerland #caudaliecru #sonrisabeautyblog

As a rather communicative person - some might even

Welcome back to a new episode of monthly series „read, listen, watch“ on sonrisa where you find my personal recommendations . / Hurra! Heute gibt es eine neue Ausgabe der Serie „Lesen, hören, schauen“ mit drei Empfehlungen von mir. 📚📺🎧
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In a nutshell / Die Kurzversion:
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📚Read/lesen: In their new book "Das neue 40" the journalists @priskaamstutz and @leonihof give many inspiring women around 40 (including themselves) a voice which made this collection of portraits to a very informative, but also fun and entertaining lecture for me. / 40 ist das neue - ja was denn genau? Die Antwort findet sich im grossartigen Buch beiden Journalistinnen Priska Amstutz und Leoni Hof "Das neue 40", wo sie spannend, lustig, informativ und sehr unterhaltsam diese tolle Lebensphase beschreiben! 💁🏻‍♀️ 🦸🏻‍♀️

📺 Watch/sehen: While in other countries the finale of @schittscreek was broadcasted, @skyshow recently released the first season of this this hilarious show about a nouveau rich family who has to give up the wealthy life after they end up broke. Spoiler: I can't wait for the next seasons... / Einfach grossartig: Die Serie Schitt's Creek über eine reiche Familie, die nach dem finanziellen Aus über Nacht in einem verschlafenen Nest landet und sich dort einleben muss... 💵

🎧 Listen/hören: "Rebel" by @nubyamusic is a fantastic song which makes me dance whenever I hear it (and I listen to it a lot...) // Die neue Single "Rebel" der Sängerin Nubya sorgt bei mir durch Rap-Einlagen und schnellen Beats bei mir bereits nach den ersten Takten für den ultimativen Energieschub. Love it! 💃🏻

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What about you, lovelies: What are you reading, listening and watching? / Und jetzt seid Ihr dran: Was sind Eure liebsten Tipps zum Lesen, hören und schauen?
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Pic by booklover, superdarling and mum of cute Frankie (the pug in front of me which you can see by swiping) @another_elliegolder 📸
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#lesenschauenhören

Editor’s basics... 📕 🖊 ✍🏻 #writer #w

Editor’s basics...
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„Diamonds are a girl’s best friends!“ 💎

Happily announcing the launch of sonrisa x HIRANOT

Happily announcing the launch of sonrisa x HIRANOTRAINING!
😃😃😃
As it's not possible that all of us get in shape both mentally and physhically through regular trainings with sports scientist and mental coach @hiranotraining, I came up with the idea of a new series on the blog where once a month Julien gives you a simple tip for physical and/or mental fitness. 💪🏻
Our vision with sonrisa x HIRANOTRAINING is to support you by helping you to build not only your inner but also your outer strength and thus become the best version of yourselfes.
🙏🏻✨
For the start of this new project we created a video in which you learn how to stretch your (home) office body in just five minutes from head to toe.
👩🏻‍💻🧑🏽‍💻
Want to know more? Just go over to sonrisa, where you find the video and the description of all the exercises. I'm super excited about this amazing project and can't wait to hear from you how you like it. Also feel free to let me know your tips for a holistic way to stay fit!
🙋🏻‍♀️
Pics and films by wonderful @elianocd who completes the team just perfectly!
📷🎥
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Multitasking in Ehren, aber gewisse Dinge kann man

Multitasking in Ehren, aber gewisse Dinge kann man einfach nicht miteinander kombinieren. ⚡️ Yoga und Lesen zum Beispiel, da beide Aktivitäten nur dann wirklich Spass machen, wenn man sich voll darauf einlässt – gerne auch in einer Gruppe von Gleichgesinnten, mit denen man sich anschliessend austauschen kann. 🧘🏻‍♀️👩‍🏫 {Anzeige/sponsored} Genau um diesen Austausch geht es auch beim neuen Bookcircle von @orellfuessli: Eine virtuelle Plattform zum Thema Lesen, wo sich Buchwürmer, Autoren sowie Literatur-Profis treffen, um miteinander zu diskutieren und sich zu inspirieren. 📚 Mit anderen Worten: @bookcircle.ch ist genau das richtige für Menschen wie ich, die bei einem spannenden Buch einfach nicht aufhören können und es darum selbst bei der Yogapraxis kaum aus der Hand legen mögen...
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Foto von @jehonaabrashi die genauso gerne liest wie ich!
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They had me at pink! 💕 #whatbeautyeditorsreally

They had me at pink!
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