Text-Aufträge, Geschäfts-Essen, Konzepte entwickeln, Mails beantworten: Weil zur Zeit grad ziemlich viel los ist im sonrisa-office, übergebe ich an dieser Stelle voller Freude das Wort an meine reizende Journalisten-Kollegin Barbara Halter*, die für mich als Gastbloggerin ein unglaublich spannendes Interview mit der Yoga-Expertin Danielle Rosati führte über Katonah Yoga, gefaltete Wäsche und ganzheitliche Beauty-Rituale… Weiterlesen
Body and Mind
Beauty-Zoats à là sonrisa
Als Frühstücksmuffel, der vor Mittag schlicht nichts essen mag (und damit ganz nebenbei Intervallfasten praktiziert), ging der Trend natürlich erst mal an mir vorbei. Bis ich eines Tages drüben bei meiner Lieblingsfoodbloggerin Mrs Flury das Rezept für Zoats entdeckt habe: Ein süsser Porridge aus Haferflocken (Oats) und Zucchinis, der in der Gourmet-Welt nach den… Weiterlesen
Fitness Trampolin: Der Sprung ins (Beauty-)Glück
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Beim Aufwärmen war ich noch total entspannt. Lächelte Instruktor Andreas gönnerhaft im Spiegel zu. Summte fröhlich mit zu den heissen Beats. Bis die Musik nicht nur lauter, sondern auch um einiges schneller wurde. Und mir plötzlich sehr warm wurde. Weil der Körper bei dieser Sportart um einiges mehr leisten muss, als ich erwartet habe. Die… Weiterlesen
Schoko-Erdnuss-Bananen-Cookies à là sonrisa
In purer Form haben Bananen für mich einen sehr, sehr tiefen Spassfaktor, um das mal ganz wertfrei auszudrücken.Weil sie mir trotz grundsätzlicher Sympathie so frisch aus der Schale einfach nicht schmecken. Kein Problem hingegen habe ich mit der krummen Frucht, wenn sie als Zutat in leckeren Backwaren vorkommt wie das der Fall ist bei diesen… Weiterlesen
Bleib Dir selbst treu
«Einzigartig, statt perfekt.» «Glaubwürdig, weil echt.» Unzählige Male habe ich solche Lebensweisheiten auf Social Media schon gelesen (und nicht selten auch voller Freude selbst geposted) – um in schöner Regelmässigkeit an der Ausführung zu scheitern: Nicht nur, weil es wie so oft viel einfacher ist, über solche Mantren zu schreiben als danach zu leben. Sondern… Weiterlesen
sonrisa lifestyle favorites im November 2019
Welcome back zur November-Ausgabe der neuen Serie mit meinen liebsten Happy-Tips aus den Bereichen Lesen, Schauen und Hören, die hoffentlich auch Dich glücklich machen! Lesen Als Beauty-Journalistin und Frau mit Jahrgang 1972 setze ich mich sowohl aus beruflichen wie auch aus privaten Gründen relativ häufig mit dem Thema «Schönheit im Alter»… Weiterlesen
Spicy Pink Humus à là sonrisa
Oft sind es kleine Details, die einen Anlass zum derart unvergesslichen Erlebnis machen für mich, dass ich im Anschluss einen Blogpost mache darüber. Was absolut in Ordnung geht, finde ich, sofern auch die Leserschaft davon profitiert – sei das in Form von lustigen Insta-Stories, schönen Bildern oder, wie hier, in Form eines feinen Beauty-Rezepts vom… Weiterlesen
Feine Steine, Teil 2: Kristalle richtig nutzen
Stars wie die Hadid-Schwestern sind glühende Fans, Schmuck- und Modelabels können nicht mehr ohne und auf Instagram führt kein Weg an ihnen vorbei: Kristalle und Edelsteine mit heilender Wirkung. Wie das genau funktioniert und welcher Stein sich für welche Lebenslage eignet, erklärt Dir Meditationslehreren und Kristall-Expertin Deborah Shkodra aka «Mama Universe» (unbedingt auch folgen auf… Weiterlesen
Feine Steine, Teil 1: die wichtigsten Kristalle und Edelsteine auf einen Blick
Diamonds are a girl’s best friend? Mag sein, aber echte Trendsetter schwören im Moment vor allem auf Halbedelsteine sowie Kristalle, denen eine heilende Wirkung nachgesagt wird. Aus gutem Grund, wie Meditationslehrerin und Kristall-Expertin Deborah Shkrodra aka «Mama Universe» aus Zürich sagt*, die Dir in einer exklusiven Mini-Serie für sonrisa erklärt, wie Du den optimalen Schmuckstein… Weiterlesen
Beauty-Guacamole à là sonrisa
Die Umfrage auf Instagram* liess keine Zweifel offen: 100 Prozent aller Teilnehmenden wünschten sich das Rezept für die nachhaltige weil Avocado-freie Beauty**-Guacamole à là sonrisa*, welches ich unlängst für eine Kooperation auf Social Media Kampagne entwickelt habe und nun in diesem Blogpost gerne verrate. *für den Fall der Fälle findest Du mich unter @katrincroth… Weiterlesen
Vegane Beauty-Brownies à là sonrisa
«Backe, backe Kuchen, sonrisa hat gerufen» – denn am heutigen «ich mache mal Pause von der Hitze»-Tag stehen leckere Beauty-Brownies ohne weissen Zucker auf dem Speiseplan, die a) selbst ausgewiesene Koch-Dummies wie ich locker schaffen b) schnell zubereitet sind c) viele kulinarische Schönmacher wie Bananen (straffen die Haut und halten den Melatonin-Spiegel stabil, welcher für… Weiterlesen