Because happy girls are the prettiest.

Keine Lust auf Sport? sonrisa verrät Dir, wie Du Dich mit sieben einfachen Tricks zum Fitness motivieren kannst – und dabei auch wirklich Freude hast!

Ausdauer

Fitness-Motivation: Sieben Tipps für mehr Freude am Sport

3. Februar 2021

Sie sind schnell gemacht, liefern viel Energie ohne schwer aufzuliegen, schmecken irre gut und enthalten viele kulinarische Schönmacher: die Beauty-Zoats à là sonrisa.

Body and Mind

Ernährungswissenschaftlerin und Food-Guru Dr. Vanessa Craig analysiert auf sonrisa die wichtigsten Beauty-Food Mythen.

Beauty-Food

Beauty-Food Mythen im Profi-Check

18. Januar 2021

Naschen im Namen der Schönheit? Das geht - mit den veganen Beauty-Brownies à là sonrisa, die unter anderem Heilpilze sowie viele andere kulinarische Hübsch-Macher enthalten.

Adaptogene

Vegane Beauty-Brownies à là sonrisa

Schmeckt gut, ist gesund und macht schön: die vegane Pfannenpizza nach einem exklusiven Rezept von Bestseller-Autorin Nadia Damaso, das Du auf sonrisa zum Nachkochen findest.

Beauty-Rezept

Rezept: Vegane Pfannenpizza

17. Dezember 2020

In den sonrisa Beauty-Favoriten stellt Katrin Roth ihre persönliche Beauty-Helden vor, die wirklich halten, was sie versprechen - so wie das Yoga Outfit von Hey Honey aus dem Anjali Yoga-Shop.

Anjali Yoga-Shop

sonrisa Beauty-Favorit: Yoga Fashion von Hey Honey

11. Dezember 2020

Getestet und für gut befunden: die neuen Riegel von Mrs Flury, welche nicht nur lecker schmecken, sondern dank vielen pflanzlichen Proteinen auch echte Schönmacher sind.

Beauty-Food

Beauty-Food to go: Bio Protein Riegel von Mrs Flury

7. Dezember 2020

Rezepte

Kulinarische Lektüre mit Glücksbonus: Tanja vegetarisch

23. November 2020

Schmeckt gut, ist gesund und macht schön: die vegane Cookie Dough Bowl à là sonrisa.

Beauty-Rezept

Vegane Cookie Dough Bowl à là sonrisa

30. Oktober 2020

Ernährungsexpertin Doris Flury beantwortet auf sonrisa im grossen FAQ über alle Fragen zu jenem Nährstoff, der gerade im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde ist.

Ernährung

FAQ Proteine

9. Oktober 2020

Snacken im Namen der Schönheit? Das geht ganz einfach mit den Rosmarin Zucchini Crackern à là sonrisa.

Beauty-Rezept

Snack Dich schön: Rosmarin Zucchini Cracker

30. September 2020

katrincroth

Journalist, Event presenter & Beauty-Blogger | loves coffee, early morning runs, books, positive people, big smiles, vintage fashion and traveling

Happy spring month. How was 2021 for you so far?
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Pic by wonderful @jehonaabrashi: a super talented photographer and one of the persons who knows how to make me happy even if there are clouds in front of the sun.
💛
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💫 International Beauty-Giveaway 💫
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This is how you can win a luxurious skincareset by @cliniqueswitzerland :
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1️⃣ Follow me, @katrincroth
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4️⃣ Feel free to tag your friends who might want to win as well 👯‍♀️
5️⃣ Bonus entry: Comment the according blogpost on sonrisa (link in bio) as well and increase your chances to win. 🏆
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🤗Good luck, lovelies! 🤗
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Giveaway ‪ends on 13.03.2021 at 11.59 pm CET‬. This competition is open worldwide. All natural persons aged 18 over are eligible to participate. For data protection reasons, the winner will be notified by direct message. Legal action is excluded, no cash payment is possible. Giveaway is not endorsed by or affiliated with Instagram.
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💕 Internationale Beauty-Verlosung 💕
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So könnt Ihr ein luxuriöses Hautpflege-Set von @cliniqueswitzerland gewinnen:
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4️⃣ Extralos: Hinterlasst zusätzlich einen Kommentar unter dem entsprechenden Blogpost auf sonrisa (link in bio) – jede Stimme zählt! 🏆
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🤞🏻Viel Glück! 🤞
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Das Gewinnspiel endet ‪am 13.03.2021 um 23:59 Uhr‬ und wird danach ausgelost. Das Gewinnspiel ist international offen. Teilnahmeberechtigt sind alle natürlichen Personen ab 18 Jahren. Wer gewinnt wird aus Datenschutzgründen per Direct Message benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, keine Barauszahlung möglich. Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird von Instagram weder gesponsert noch auf irgendeine Weise unterstützt. 
💫
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And one day we’ll be back! 🌴 🌵 🇺🇸 #

And one day we’ll be back!
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Good evening ladies and gentlemen, welcome on boar

Good evening ladies and gentlemen, welcome on board, this is your pistachio speaking (wearing her favorite tracksuit by @lamarel_official and lots of jewelry because the more glitter the better!).
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pic by wonderful @jehonaabrashi who always makes my days super shiny and beautiful
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When will there be an emoji for hoodies? 💕 And

When will there be an emoji for hoodies? 💕 And yes, recently I became one of these persons who easily can spend the whole day in workout clothes. Especially when they’re as pink and comfortable as my sustainable and fair produced leggings from @heyhoneyyoga which I bought myself from @theyogashopbasel ! 🧘🏻‍♀️ What’s your most comfortable outfit?
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Pic by the one and you only @jehonaabrashi who’s not only a great photographer but also a talent on the yoga mat as I realized during a class we took together when it was still possible to work out together...
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Being a nice person means being nice to yourself,

Being a nice person means being nice to yourself, too! 💛 When where you truly nice to yourself?
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Pic by one of the nicest and kindest persons I know @jehonaabrashi
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Sunday... 🥐🥐🥐 #sunday #sundaze #happyday

Sunday...
🥐🥐🥐
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When you're a regular visitor on sonrisa, you're f

When you're a regular visitor on sonrisa, you're familiar with the monthly series „sonrisa Kultur Tipps“, where you find three recommendations for watching, reading and listening. / Hurra! Heute gibt es eine neue Ausgabe der Serie „sonrisa Kultur Tipps“ mit drei Empfehlungen zum Lesen, Schauen und Hören. 📚📺🎧
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In a nutshell / Die Kurzversion:
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📚Read/lesen: Couldn't stop reading "The last story of Mina Lee" by @njooyounkim which is a tuoching, supsensful and wonderfully narrated story about a Korean immigrant mother and her Korean American daughter. / Das Erstlingswerk von Nancy Jooyoun Kim (vorerst nur auf englisch) über den mysteriösen Todesfall einer koreanischen Immigrantin in Los Angeles ist ein extrem berührendes, tiefgründing und spannendes Buch, welches tiefe Einblicke in eine spezielle Mutter-Tochter-Beziehung gewährt. 👩‍👧

🎧 Liste/hören: I chose the song Amazing Grace in honor of one of the first and most loyal readers of sonrisa, who left us this month forever. / Mit Amazing Grace in den Ohren nahmen wir diesen Monat Abschied von einem der ersten und treusten sonrisa-Leser. RIP lieber Viktor! 🖤

📺 Watch/sehen: It's super cynical but also very entertaining and funny how @therealjanboehmermann explains why a lot of influencer are spending their time in Dubai right now. More than that it's a good reminder we all shouldn't take the so called "reality" on Social Media too serious... / Bitterbös, unterhaltsam und lustig erklärt Jan Böhmermann bei ZDF Magazin Royale, warum gerade so viele Influencer*Innen in Dubai sind – und macht damit klar, dass das auf Social Media gezeigte Leben mit der Realität meist kaum etwas zu tun hat... 🌵
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What about you, lovelies: What are you reading, listening and watching? / Und jetzt seid Ihr dran: Was sind Eure liebsten Tipps zum Lesen, hören und schauen? Ich danke vorab für Eure Empfehlungen! 🙏🏻
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Pic by wonderful @jehonaabrashi 📸
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Never forget, lovelies: Your direction is far more

Never forget, lovelies: Your direction is far more important than your speed… After all, certain things just need time, which makes sense because growth isn’t a straight line. 🌊 And yes, these are all cheesy quotes from Pinterest, but sometimes they really help me. 🙏🏻 Which is your mantra these days?
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Pic by wonderful @jehonaabrashi
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Yay! Right now I’m on my way to meet three fabul

Yay! Right now I’m on my way to meet three fabulous humans (yep, I’m talking to you @ouiecomm , @elenasteness and @timsteness!) for a coffee to go and a walk in safe distance. ❤️☕️🙋🏻‍♀️ Where are you right now?
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Pic by wonderful @anaisindra who’s also a sunshine I’m so happy to have in my life!
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