Essbare Beauty- und Immunbooster aus der Natur

Vitalpilze machen schön, mindern Stress - und sind ideal zur Stärkung des Immunsystems: Im Interview auf sonrisa beantwortet Expertin Anna Mandozzi die wichtigsten Fragen zum natürlichen Booste für Innen und Aussen.

Ganz klar: Regelmässig (und richtig) die Hände waschen, Abstand halten und möglichst daheim bleiben sind die wichtigsten und bekanntesten Massnahmen zum Schutz vor Krankheitserregern. Ergänzend dazu können wir unser Immunsystem stärken – mit ausreichend Schlaf, ausgewogener Ernährung (schon mal den köstlichen Avocado-Cheescake à là sonrisa probiert mit vielen Schönmachern drin?) Sport (hier geht’s lang zu… Weiterlesen

Corona Arrest: Mit diesen Tricks von Health-Coach Xenia bleibst Du fit!

Health Coach Xenia Stutz verrät, wie wir während des Corona-Arrests mit ausreichend Bewegung, gesunder Ernährung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge gut durch den Alltag kommen.

  Sie ist Sportlehrerin, Trainerin, Health-Coach und eine wunderbare Blogger-Kollegin: Xenia Stutz, die hier wie bereits gestern angekündet ihre persönlichen Tipps für ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung und Selbstfürsorge unter den aktuellen Bedingungen verrät. Danke, liebe Xenia! *während ich als Gast-Autorin auf auf Xenias Blog meine Wellness-Tipps teile, falls Du dort auch noch rasch vorbeischauen möchtest…… Weiterlesen

Zuckerfrei und mit Biss: Crunchy Schokoladen-Aufstrich à là sonrisa

Macht glücklich, schön und schmeckt wunderbar: der zuckerfreie und gesunde Crunchy-Schokoladen-Aufstrich à là sonrisa.

  Angeblich kann man damit nicht länger. Aber besser. Gemeint ist das berühmte Malz-Getränk auf Schokoladen-Basis, an dem mich während langen Jahren abgesehen vom oben zitierten Slogan genau gar nichts begeisterte. Bis das Sortiment um einen Brotaufstrich erweitert wurde, dem ich genau so wenig widerstehen kann wie dem Blick unseres Kätzchens, wenn es gestreichelt werden… Weiterlesen

Innerlich und äusserlich zentriert mit Katonah Yoga

  Text-Aufträge, Geschäfts-Essen, Konzepte entwickeln, Mails beantworten: Weil zur Zeit grad ziemlich viel los ist im sonrisa-office, übergebe ich an dieser Stelle voller Freude das Wort an meine reizende Journalisten-Kollegin Barbara Halter*, die für mich als Gastbloggerin ein unglaublich spannendes Interview mit der Yoga-Expertin Danielle Rosati führte über Katonah Yoga, gefaltete Wäsche und ganzheitliche Beauty-Rituale… Weiterlesen