«Backe, backe Kuchen, sonrisa hat gerufen» – denn am heutigen «ich mache mal Pause von der Hitze»-Tag stehen leckere Beauty-Brownies ohne weissen Zucker auf dem Speiseplan, die a) selbst ausgewiesene Koch-Dummies wie ich locker schaffen b) schnell zubereitet sind c) viele kulinarische Schönmacher wie Bananen (straffen die Haut und halten den Melatonin-Spiegel stabil, welcher für… Weiterlesen
Body and Mind
Mrs Flury x sonrisa: Beauty-Food für Läufer
Es gibt so viel, was meine wunderbare Blogger-Freundin Mrs Flury* und mich verbindet: Die Begeisterung für den kalifornischen Lifestyle, die Leidenschaft für’s Schreiben sowie natürlich vor allem auch die grosse Liebe zu gutem und gesundem Essen. Gemäss dem Motto «echte Schönheit geht durch den Magen» reden wir darum im Rahmen unserer gemeinsamen Blog-Serie «Mrs Flury… Weiterlesen
Gesund und schön durch Pilze: Q&A mit Tero von Four Sigmatic
Ich wage mal die These, dass die meisten Journalisten, die a) über Beauty, Wellness, Lifestyle sowie Ernährung schreiben und die b) ihre Leserschaft stets auf dem Laufenden halten wollen über die heissesten Trends aus diesen Bereichen … das folgende Thema auf ihrer «darüber muss ich unbedingt heute noch/bis morgen/in diesem Leben schreiben, weil gerade… Weiterlesen
Fitness-Hack für Bewegungsmuffel
Mag sein, dass Sport nicht wirklich Dein Ding ist – auch bei mir dauerte es lange, bis die tägliche Runde unter freiem Himmel zur Routine wurde –, aber bei Hundewelpen schmilzt Du dahin wie eine Kugel Eis in der Sonne? Falls Du nun mit einem seligen Grinsen nickst UND falls Du irgendwo in der Nähe… Weiterlesen
Nasser Frischekick mit Beauty-Bonus
Bei der Abstimmung 1978 sprach sich das Volk dagegen aus. Ohne grossen Erfolg, denn bereits drei Jahre später wurde bei uns in der Schweiz die Sommerzeit eingeführt, über die ich mich seither vor allem in den ersten Tagen ganz fürchterlich aufregen kann, wenn der Wecker eine Stunde losgeht. Weil sich dieses Problem aber – wie… Weiterlesen
Mrs Flury x sonrisa: Informationen und ein Rezept zum Intervall-Fasten
Es gibt viel, was meine wunderbare Blogger-Freundin Mrs Flury und mich verbindet: Das Fernweh nach Los Angeles, wo es uns immer wieder hinzieht etwa oder die Freude an ausgedehnten Läufen in der Natur und natürlich vor allem die ausgeprägte Liebe zu gutem, wenn möglich gesundem Essen. Frei nach dem «wahre Schönheit geht durch den Magen»… Weiterlesen
Das Lexikon der Adaptogene
Du kennst mindestens zwei Rezepte für zuckerfreie Desserts (falls nicht: versuch es mal mit dem veganen sonrisa-Avocado Cheescake oder den schokoladig-leckeren sonrisa-Energyballs), hast neben Deinem Computer mehrere Kristalle liegen (gegen die Strahlung), mixt Dir fast täglich einen grünen Smoothie (schwemmt Giftstoffe aus), legst das Handy jeden Abend um 20h zur Seite (#digitaldetox) und servierst Deinen… Weiterlesen
Stylishes Upgrade für ein altes Beauty-Ritual
Seine Visionen setzt er je nach Situation um als Architekt, Künstler, Ingenieur, DJ, Fashion-Unternehmer, Stylist oder Designer: Multi-Talent Virgil Abloh lässt sich nicht in eine Schublade pressen und hat es damit zum Darling in der Lifestyle-Branche geschafft. Insofern vermag es kaum überraschen, dass Evian den Amerikaner unlängst zum «Kreativberater für nachhaltiges, innovatives Design» ernannte,… Weiterlesen
Mrs Flury x sonrisa: Müesli-Riegel mit Beauty-Bonus
Es gibt viel, was lovely Doris aka Healthy-Living-and-eating-Bloggerin* Mrs Flury und mich verbindet: Die Freude am Joggen zum Beispiel, das Fernweh nach Los Angeles, die Leidenschaft für ausgedehnte Runden im Wald zu früher Morgenstunde und natürlich vor allem die ausgeprägte Liebe zu gutem Essen. Frei nach dem Motto «wahre Schönheit geht durch den Magen» gibt… Weiterlesen
sonrisa capture of the week n° 40 mit viel Wellness-Inspiration
Wunderschöne Räumlichkeiten mit viel guter Energie (aka: Birdhaus auf dem Hürlimann-Areal in Zürich) . Eine unglaublich herzliche Gastgeberin (hi Michelle Gasparovic!) Zwei bezaubernde Referentinnen (hello there, Dr. Janna Scharfenberg und Amely Kuchenbäcker!). Spannende Gespräche und schöne Begegnungen mit tollen Frauen. Leckere, frisch zubereitete Verpflegung nach Rezepten von Amely mit Beauty-Bonus. Ja, der Workshop vom vergangenen… Weiterlesen
Die grosse Erleuchtung
Tiefe Ringe unter den Augen, Schatten im Gesicht und eine Nase, an der man mindestens zehn Kleiderbügel aufhängen könnte: Wenn ich auf manchen Fotos wie eine Karikatur von mir selbst aussehen, liegt das in der Regel nicht (nur) an meinem Äusseren. Sondern an der Beleuchtung, die bei digitalen Selbstportraits bekanntlich eine extrem wichtige Rolle spielt…. Weiterlesen