Zu Beginn meiner Laufbahn als Beauty-Journalistin erschienen sie jeden Frühling so zuverlässig in den Regalen der Parfümerien wie die Pollen in der Luft: Produkte zur Minderung von Cellulite, die nicht selten in einer für heutige Verhältnisse krass unkorrekten Mischung aus Superlativen und Bodyshaming angepriesen wurden («die beste Lösung gegen hässliche Dellen!», «so machen Sie im Bikini eine gute Figur» oder «endlich schlank!»). Damals allerdings schien mir das alles nicht nur völlig okay, sondern auch derart plausibel, dass ich sämtliche Pressemuster voller Hingebung testete – und jedes Mal ehrlich verblüfft war, wenn die versprochene Wirkung ausblieb.

Rund 18 Jahre später hat sich in dieser Hinsicht vieles verändert, wobei sich das vor allem bei der Vermarktung solcher Produkte bemerkbar macht, die heute allenfalls einen «straffen Körper» versprechen und im Übrigen immer sinngemäss den Zusatz «Hauptsache, du fühlst dich wohl wie du bist» enthalten. Auch ich selbst habe mittlerweile mehr oder weniger Frieden geschlossen mit meiner Kehrseite, auch wenn mich deren Anblick bei ungünstigen Lichtverhältnissen nach wie vor verdächtig an einen Golfball erinnert und es darum bei mir nach wie vor ein grundsätzliches Interesse gibt an Methoden zur Glättung dieser Einbuchtungen.

Genau das und noch viel mehr verspricht ein Beauty-Trend, der es von Brasilien via Hollywood nun auch zu uns geschafft hat: Die brasilianische Lymphdrainage gilt als Geheimtipp für einen knackigen Körper, auf den Promis wie Hailey Bieber, Selena Gomez und sogar Jennifer Aniston schwören, weil sich damit sowohl kurz- als auch langfristige Verbesserungen auf verschiedenen Ebenen erzielen lassen. Um dem Hype auf den Grund zu gehen, habe ich mich darum mit Victoria bei Ivi Lounge zum Gespräch getroffen, wo die ausgebildete Physiotherapeutin und Masseurin aus der Ukraine unter anderem die brasilianische Lymphdrainage als Körperbehandlung anbietet.

Das Resultat ist ein FAQ mit allen Antworten auf meine zahlreichen Fragen, auf die lovely Victoria mit bemerkenswerter Geduld eingegangen ist. Und mich dabei voll überzeugte von dieser speziellen Behandlung, die ich nun unbedingt auch gleich selbst testen möchte. Natürlich nur zur Recherche, ahem…

*Titelbild von Javi_Indy über Freepik

Von Brasilien über Hollywood bis zu uns: Die brasilianische Lymphdrainage erobert die Welt. sonrisa ging dem Hype auf den Grund und hat einen Profi gefragt, warum Prominente diese Methode lieben und wie sie auch uns helfen kann, fit, straff und gesund zu bleiben

Was ist das Lymphsystem und wie funktioniert es?

Das Lymphsystem spielt eine zentrale Rolle für das Immunsystem, sagt Victoria. «Es besteht aus einem Netzwerk von Lymphgefässen, deren Aufgabe es ist, eine klare Flüssigkeit zu transportieren.» Diese Lymphe – so der Ausdruck für die Flüssigkeit in der Fachsprache – enthält neben weissen Blutkörperchen zur Bekämpfung von Infektionen auch Abfallprodukte aus dem Gewebe wie etwa Bakterien, Viren oder Schwermetalle.

Entlang der Lymphgefässe, sagt Victoria, befinden sich verschiedene Lymphknoten, welche die Lymphe filtern und schädliche Substanzen abfangen, bevor die gereinigte Lymphe wieder in den Blutkreislauf zurückgeleitet wird. «Ist das Lymphsystem jedoch überlastet, kann es zu Schwellungen, Unreinheiten der Haut sowie einem geschwächten Immunsystem kommen. Mit einer Lymphdrainage lässt sich dieses System wieder in Balance bringen.»

Merkmale einer klassischen Lymphmassage

Bei der Lymphdrainage handelt es sich gemäss Victoria um eine Therapieform aus der Physiotherapie, welche durch spezifische Massagegriffe den Lymphfluss stimuliert, um den Abfluss der Lymphe zu fördern. Auf diese Weise lasse sich die Ansammlung von Schadstoffen verringern.

Oder, wie Victoria erklärt: «Aus den Körperzellen gelöst, werden diese Toxine über den Stoffwechsel oder den Urin ausgeschieden und das Immunsystem gestärkt. Als Nebeneffekt kommt es bei einer Lymphdrainage meist auch zu einer Reduktion von Wassereinlagerungen sowie Cellulite.»

Lymphdrainage vs. brasilianische Lymphdrainage: Das sind die Unterschiede

Bei einer klassischen medizinischen Lymphdrainage wird die Lymphe durch sanfte, kreisende Bewegungen mobilisiert, sagt Victoria. «Die brasilianische Lymphdrainage unterscheidet sich durch dynamischere, rhythmischere Grifftechniken und ist oft sehr personalisiert, um auf spezifische Bedürfnisse des Körpers einzugehen.»

Durch diese individuelle Abstimmung lasse sich die brasilianische Lymphdrainage ganz unterschiedlich einsetzen, was sicher einer der wichtigsten Gründe für den Hype sei. Ein Star vor dem Auftritt auf dem roten Teppich kann nämlich ebenso von dieser Behandlung profitieren wie eine Sportlerin nach dem Wettkampf oder jemand, der besonders anfällig ist für Erkältungen.

Von Brasilien über Hollywood bis zu uns: Die brasilianische Lymphdrainage erobert die Welt. sonrisa ging dem Hype auf den Grund und hat einen Profi gefragt, warum Prominente diese Methode lieben und wie sie auch uns helfen kann, fit, straff und gesund zu bleiben

Ursprung der brasilianischen Lymphmassage

«Die brasilianische Lymphdrainage wurde populär durch ihre Anwendung bei brasilianischen Models und Berühmtheiten», erzählt Victoria. Sie entwickelte sich als eine spezielle Form der Lymphdrainage, die besonders auf ästhetische Ergebnisse ausgerichtet ist, wie etwa die Betonung sowie die Straffung des Körpers und/oder das Verringern von Cellulite.»

Wegen des verschlankenden Effekts ist die brasilianische Lymphdrainage nach wie vor beliebt bei Stars – und je länger je mehr auch bei ganz normalen Menschen, die sich eine effiziente Körperbehandlung zur kurzfristigen Straffung sowie Verfeinerung der Silhouette wünschen. Added Bonus gemäss Victoria: «Bei einer brasilianischen Lymphdrainage werden auch muskuläre Verspannung gelöst, Faszien gelockert und das Immunstystem gestärkt.»

So oft solltest du eine Lymphdrainage machen für gute Ergebnisse

Je nach den spezifischen Bedürfnissen sowie den Zielen einer Kundin oder eines Kunden wird die Frequenz der Behandlungen individuell angepasst, wie Victoria sagt. «Generell empfehlenswert sind regelmässige Intervalle bei der Behandlung, etwa einmal wöchentlich. Bei einer kontinuierlichen Behandlung lassen sich optimale Ergebnisse erzielen.»

Die brasilianische Lymphdrainage unterscheidet sich durch dynamischere, rhythmischere Grifftechniken und ist oft sehr personalisiert, um auf spezifische Bedürfnisse des Körpers einzugehen

Victoria, dipl. Physiotherapeutin und Masseurin

Gibt es auch Risiken und Nebenwirkungen?

Obwohl die brasilianische Lymphdrainage allgemein als sicher gilt, können Nebenwirkungen wie leichte Schwellungen oder Blutergüsse auftreten. «Die Behandlung ist ausserdem nicht geeignet für Personen mit akuten Entzündungen, Herzproblemen oder schweren gesundheitlichen Bedingungen», ergänzt Victoria, die ausserdem dringend empfiehlt, dass Schwangere vor einer Behandlung ihre Ärztin oder ihren Arzt konsultieren sollten.

Do’s and Don’ts bei einer brasilianischen Lymphdrainage:

Do:

  • Genügend Wasser und Brennesseltee trinken, um die Entgiftung zu unterstützen.
  • Eine erfahrene und zertifizierte Therapeutin oder Therapeuten aufsuchen, die auf brasilianische Lymphdrainage spezialisiert ist.
  • Realistische Erwartungen an das Resultat.
  • Dry-Brushing und Kalt-Warm-Duschen, um die Durchblutung zusätzlich anzukurbeln.

Don’t:

  • Direkt nach der Behandlung schwere körperliche Aktivitäten durchführen.
  • Die Behandlung bei Vorliegen von Kontraindikationen durchführen lassen.
  • Alkohol und Zigaretten konsumieren.
Von Brasilien über Hollywood bis zu uns: Die brasilianische Lymphdrainage erobert die Welt. sonrisa ging dem Hype auf den Grund und hat einen Profi gefragt, warum Prominente diese Methode lieben und wie sie auch uns helfen kann, fit, straff und gesund zu bleiben
Bild: Pixabay

Gut zu wissen:

Insbesondere der auf Social Media häufig gezeigte «Vorher-Nachher»-Effekt mit einer schmaleren Silhouette ist temporär und hält rund drei Tage an.

«Regelmässig und sachgemäss durchgeführt bietet die brasilianische Lymphdrainage aber sowohl gesundheitliche als auch ästhetische Vorteile, die im Gegensatz zu den angeblichen Wundermitteln der früheren Jahre wirklich zu einer Verbesserung des Wohlbefindens führen», erklärte mir Victoria, bei der ich mich im Anschluss zu diesem Gespräch gleich angemeldet habe für eine brasilianische Lymphdrainage, zu der es natürlich auch einen Erfahrungsbericht geben wird.

In diesem Sinne: Fortsetzung folgt…

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