Sie ist ein krass erfolgreiches Multitalent in der Showbranche, hat es mit harter Arbeit sowie unfassbar viel Disziplin zu viel Geld sowie Ruhm gebracht und sieht ganz nebenbei noch aus, als wäre sie in ihrer Kindheit aus Versehen mal in einen Jungbrunnen gefallen. Mit anderen Worten: Jennifer Lopez und ich haben nicht viel Gemeinsamkeiten, bis auf unsere Leidenschaft für’s – wait for it – Schlafen.

Seit einer durch Schlafmangel ausgelösten Panik-Attacke während ihren jüngeren Jahren sei sie zur überzeugte «Sleepfluencerin» geworden, hat JLo unlängst in ihrem Newsletter offenbart. «Mein wichtigster Tipp für mentale Gesundheit, aber auch eine schöne Haut ist, immer genug Schlaf zu bekommen. Ich würde am liebsten neun oder zehn Stunden schlafen, aber für acht Stunden sorge ich auf jeden Fall», sagte Lopez bereits 2018 gegenüber InStyle US, die mir damit nicht nur aus dem Herzen spricht, sondern auch grad eine tolle Steilvorlage liefert, um Dir hier zu erklären, warum es sich wirklich lohnt, (früher) ins Bett zu gehen.

Zum Schlafen natürlich.

Was dachtest Du denn?

Kreativ im Schlaf

Während wir schlafen, steigt der Serotonin- und Dopminspiegel an und unser Körper kommt deswegen sowohl zur Ruhe als auch zu frischer Energie, was in wissenschaftlichen Kreisen als beste Voraussetzung gilt für höchste Kreativität. Gut möglich also, dass spannende Erfindung irgendwann mitten in der Nacht zum Soundtrack von leisen Schnarchgeräuschen entstanden sind.

Fit im Schlaf

Ausreichend Schlaf, sagt Forscher des Max-Planck-Insituts, steigert die Konzentration der weissen Blutkörperchen und damit der Abwehrkräfte. Und wer ein gutes Immunsystem hat, fällt viel weniger schnell irgendwelchen fiesen Bakterien oder Viren zum Opfern.

Schlau im Schlaf

Kaum hat das Sandmännchen das Kommando über unseren Körper übernommen, werden sämtliche am Tag aufgenommenen Informationen von unserem Gehirn reflektiert und anschliessend im Langzeitgedächtnis abgespeichert. Auf diese Weise lernen und erinnern wir uns besser, wie verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen belegen sollen.

Schlank im Schlaf

Die körpereigene Produktion des Hormons Leptin während der Nacht reduziert das Hungergefühl und soll auf diese Weise eine Gewichtszunahme vorbeugen, sagen mehrere Mediziner:innen.

Schön im Schlaf

Wenn wir im Lalaland von einem Date mit Harry Styles, Hermès-Sandalen im Ausverkauf oder klimaneutralen Langstreckenflügen träumen, ist unsere Haut höchst produktiv: Wachstumshormone werden ausgeschüttet, UV-Schäden in Rekordzeit ausgeglichen und ganz nebenbei läuft die Zellteilung acht Mal schneller als tagsüber.

Der berühmte Schönheitsschlaf ist darum ganz klar einer der effektivsten Beauty-Booster überhaupt, von dem wir uns möglichst oft die höchste Dosis gönnen sollten.

Falls es trotzdem mal eine kurze Nacht geben sollte – selbst JLo macht manchmal gerne Party! –, gibt es zum Glück mittlerweile eine grosse Auswahl an Pflegeprodukten für die Nacht zur Minderung der optischen Folgen von Schlafmangel, wie die folgenden Neuheiten zeigen:

Kiehl’s Fast Release Retinol Night Serum

Bis zu 15 Hautschichten tief soll das neue Retinol Fast Release Wrinkle-Reducing Night Serum (für ca. 105 CHF) von Kiehl’s vordringen, um dort die Hauterneuerung zu beschleunigen und das Hautbild in gerade mal fünf Tagen sichtbar zu verbessern, erklärte mir Dr. Nancy Illaya von Kiehl’s an einer wunderbaren Presse-Präsentation in Madrid unlängst. Möglich mache das eine Formel mit 0.3 Prozent reinem Retinol, welche dank eines speziellen Flakons vor jedem Gebrauch frisch aktiviert werde, so die Expertin.

«Mit dieser Verpackungs- und Anwendungsmethode wird das Retinol konserviert und vor Abbau geschützt, um eine optimale Potenz und Wirksamkeit von der ersten Anwendung an zu gewährleisten. So kann die Formel schnell in die Haut eindringen und die Erneuerung der Hautoberfläche beschleunigen, was wiederum zu schnell sichtbaren Ergebnissen führt», antwortete die Kiehl’s Global Scientific Director auf meine Frage, warum das Produkt erst bei Gebrauch vermischt wird. Bei kontinuierlicher Anwendung führe die hoch dosierte Formel darum schon bald zu einer sichtbaren Glättung feiner Linien und Falten auf der Stirn, den Wangen sowie um den Mund herum, so lovely Nancy weiter.

Entwickelt wurde das neue Retinol Fast Release Wrinkle-Reducing Night Serum übrigens explizit für Anwender:innen, die bereits an Retinol gewohnt sind. «Tragen Sie es nach der Reinigung auf und verwenden Sie anschliessend eine Feuchtigkeitscreme. Um die sichtbaren Ergebnisse zu schützen, tragen Sie tagsüber unbedingt einen starken Sonnenschutz auf», empfahl mir Hautexpertin Nancy zum Abschluss ihrer Präsentation zu diesem interessanten Nachtprodukt, das ich erstmals bereits während unseren Sommerferien in der Kiehl’s-Boutique in New York entdecken durfte und nun in Madrid aus erster Hand nochmals alle Vorteile von der Expertin erklärt bekam. Thank you, Nancy!

Farfalla Intense Sleep-Kollektion mit Bio-Lavendel

«In der Nacht laufen die Regenerationsprozesse der Haut ab. Was liegt näher, als Schlafhilfe und Hautpflege zu verbinden?», heisst es von Farfalla über das Konzept der zum 40 Firmenjubiläum – Gratulation! – lancierten neuen Intense Sleep-Kollektion (erhältlich ab Oktober), welche die bestehende AromaCare-Linie ergänzen soll. «Unser Ziel ist es, auf allen Ebenen den Schönheitsschlaf zu fördern – auch dank der pflanzlichen Wirkstoffkombination, die nachweislich die Schlafqualität verbessert und beim Einschlafen hilft, indem sie den natürlichen Melatoninzyklus unterstützt.»

Mit der Intense Sleep Nachtcreme (für ca. 50 CHF, zur Aktivierung des körpereigenen Reparaturprozesses) und dem Intense Sleep AHA Gesichtsfluid (für ca. 50 CHF als Monats-Kur zur Glättung sowie Verfeinerung des Hautbildes) sorgen die spannenden Pflege-Neuheiten von Farfalla für einen erholsamen Schönheitsschlaf, auf den ein beflügeltes Erwachen folgen soll.

L‘ Oréal Paris Revitalift Laser Creme Nacht Retinol + Niacinamide

Um an die (kommerzielle) Erfolgsgeschichte des Revitalift Laser Pures Retinol Serums anzuknüpfen – gemäss L‘ Oréal Paris eines der am meisten verkauften Serums in den USA sowie Europa –, wurde in diesem Jahr als Ergänzung die Revitalift Laser gepresste Creme Nacht Retinol + Niacinamide lanciert (für ca. 60 CHF): Eine Nachtpflege, die wie der sehr (!) lange bereits vorwegnimmt die von Dermatolog:innen oft empfohlenen Wirkstoffe Retinol und Nicainamid enthält und damit in einem Pflegeschritt nicht nur die Falten mindern, sondern auch den Hautton ausgleichen soll.

Erborian Skin Therapy

«Wohlfühlen in der eigenen Haut ab der ersten Nacht», lautet das selbstbewusste Versprechen des französisch-koreanischen Kultbrands Erborian, von dem ich diese Tage das neue Skin Therapy Öl mit 17 Pflanzenextrakten als Muster zugesandt bekommen habe.

Bereits nach der ersten Nacht wirke die Haut glatter und prall mit Feuchtigkeit versorgt dank einer Mischung aus Hylaruonsäure (verhindert das Austrocknen der Haut), Squalan (nährt die Haut), PHA (unterstützt die Zellerneuerung), Bisabolol (wirkt beruhigend) sowie Zink (reduziert Unreinheiten), steht in den Unterlagen zu dieser spannenden Neuheit, an der mir nicht nur der wohltuend kurze Name, sondern auch die natürliche Formulierung gut gefällt.