Zeit ist kostbar und sollte sinnvoll genutzt werden, das wissen wir alle. Ebenso wichtig wie produktive Phasen sind aber auch kleine Pausen, die massgeblich zu einer verbesserten Leistung beitragen.

Mit Blick auf die geschenkte Stunde vom Wochenende möchte ich Dich darum ermuntern, Dir ein bisschen Zeit für Dich selbst und Deine eigene Mitte zu nehmen. Als Inspiration dafür findest Du hier neue Empfehlungen von mir zum Lesen, Hören und Schauen.

Be good to yourself, Darling. 

Lesen

Roxie Nafousi: Manifestiere!

Einfach mal schön fest daran glauben und das gute Leben ist zum Greifen nah?

So einfach, wie gewisse Persönlichkeiten auf Social Media behaupten, ist die Sache mit dem Manifestieren natürlich nicht. Das Prinzip der selbsterfüllenden Prophezeiung aus der Psychologie hingegen hat ebenso Hand und Fuss wie die Tatsache, dass Positivität und Zukunftsorientiertheit – die Grundpfeiler beim Manifestieren – tatsächlich viel Gutes auslösen können.

Wer neben der vor allem auf TikTok gehypten 369-Methode (ganz verkürzt: man überlegt sich einen Wunsch und schreibt diesen während drei Wochen je drei Mal täglich auf – am Morgen drei Mal, am Mittag sechs Mal, am Abend neun Mal) etwas vertiefter mit diesem wirklich spannenden Thema beschäftigen möchte, dem empfehle ich den gut geschriebenen Bestseller «Manifestiere!» der «Queen of Manifestation» Roxie Nafousi.

Hören

The Mel Robbins Podcast: Beautiful, healing words when the World feels overwhelming

Entdeckt habe ich den wunderbaren Podcast von Motivations-Expertin Mel Robbins unlängst durch die ebenso wunderbare Magda aka @girlinbasel (der Du hoffentlich schon folgst und es sonst spätestens jetzt machen solltest), die mir eine Episode zum Thema «let go» empfahl.

Besonders ans Herz legen möchte ich Dir im Moment aber jene Folge, in der sich Mel Robbins mit der Psychologin und Buchautorin Thema Bryant darüber unterhält, wie wir mit der emotionalen Überforderung infolge der aktuellen Nachrichtenlage umgehen können. Insbesondere den Tipp, das Ohnmachtsgefühl aktiv anzugehen durch eigene Handlungen für eine bessere Welt fand ich sehr inspirierend.

Solltest Du Dich davon angesprochen fühlen, verweise ich an dieser Stelle gerne auf die #KiloOfKindness-Aktion der Mövenpickhotels, die noch bis Ende Monat läuft und zu der Du auf dieser Website alle Informationen findest. 

Sehen

Nyad

Natürlich war es ein tolles Gefühl, auf dem grünen Teppich am ZFF zu posieren und auch an der anschliessenden Party im Frauenbad hatte ich richtig viel Spass. Höhepunkt dieses schönen Abends war aber ohne Frage das Screening von «Nyad» im Kongresshaus: Ein auf wahren Begebenheiten beruhender Spielfilm über charismatischen Sportlerin Diana Nyad aus den USA, die über 30 Jahre nach dem offiziellen Ende ihrer Karriere als erster Mensch die 177 km lange Strecke von Kuba nach Florida geschwommen ist und sich dabei weder von ihrem Alter noch von zahlreichen Gefahren im offenen Meer abschrecken liess.

Neben eindrücklichen Szenen auf, unter und neben dem Wasser waren es vor allem die schauspielerische Leistung von Annette Bening und Jodie Foster in den Hauptrollen, die wie die echten Frauen gezeigt haben, dass a) Alter nur eine Zahl ist und b) alles möglich ist, wenn man nur genug daran (oder besser: an sich selbst) glaubt. Das macht Nyad (unter anderem zu sehen auf Netflix) für mich zur idealen Unterhaltung mit Tiefgang.

Die Bilder machte lovely Anais, der Du unbedingt via Instagram auf auf @anaisindra folgen solltest.

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