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Beim Aufwärmen war ich noch total entspannt. Lächelte Instruktor Andreas gönnerhaft im Spiegel zu. Summte fröhlich mit zu den heissen Beats. Bis die Musik nicht nur lauter, sondern auch um einiges schneller wurde. Und mir plötzlich sehr warm wurde. Weil der Körper bei dieser Sportart um einiges mehr leisten muss, als ich erwartet habe. Die… Weiterlesen
Sport
Frisuren-Hack für Läuferinnen
Wieso ich fast täglich – selbst während den Ferien – in aller Frühe die Laufschuhe montiere? Einerseits, weil ich im «noch nicht ganz wach»-Modus verblüffend wenig mitbekomme von meinen schweisstreibenden Aktivitäten und andererseits, weil mir später meist mein innerer Faulpelz einen Strich durch die sportliche Rechnung macht. Ausserdem haben die morgendlichen Runden den Vorteil, dass… Weiterlesen
Fitness-Hack für Bewegungsmuffel
Mag sein, dass Sport nicht wirklich Dein Ding ist – auch bei mir dauerte es lange, bis die tägliche Runde unter freiem Himmel zur Routine wurde –, aber bei Hundewelpen schmilzt Du dahin wie eine Kugel Eis in der Sonne? Falls Du nun mit einem seligen Grinsen nickst UND falls Du irgendwo in der Nähe… Weiterlesen
#justsmile n° 23, the LA edition 2018: activities
Hi sunshine! Ein Vorschlag: Lass uns den Vorweihnachtstrubel für einen Moment einfach vergessen und machen wir stattdessen zusammen eine virtuelle Reise. Nach Los Angeles, um genau zu sein, von wo der Liebste und ich vor einer guten Woche zurück gekommen sind: Leicht überfordert von der Zeitumstellung – ich war wegen des Jet Lags während vollen… Weiterlesen
sonrisa capture of the week n° 30 mit dem Style Ride 2018 in Zürich
Der Anlass: «Die schönste Velo-Ausfahrt des Jahres» aka der 11. Style Ride. Der Treffpunkt: Beim Dolder Grand Hotel. Die Teilnehmenden: Rund 200 stylish gekleidete Menschen in zum Teil extrem originellen Outfits auf dem Velo, darunter meine Koch-Heldin Jasmine Hemsley (der wir zum Beispiel das Rezept für den krass gesunden und krass feinen Avocado Cheescake verdanken… Weiterlesen
Hello, happy and sparkling 2018!
Tag drei im neuen Jahr und langsam, aber sicher kommen wir wieder in Schwung, oder? Damit das auch weiterhin so bleibt, erklärt Dir heute Fitness-Expertin und SparkCycle-Trainerin Solveig, warum Bewegung so gut tut und wie man sich auch als Sportmuffel dazu motivieren kann. Live more Der Slogan einer bekannten Beauty-Marke trifft es… Weiterlesen
sonrisa capture of the week n° 8
Rund 265 Kilometer an Pisten umfasst das Skigebiet in den französischen Alpen, wo ich vergangene Woche auf Einladung von Club Med drei wunderbare Tage verbracht habe, wie Du vielleicht auf Instagram schon gesehen hast. Tatsächlich aber gefiel es mir so gut im neuen Bergresort Grand Massif SamoënsMorillon 4Ψ, dass ich genau zwei Mal das Haus… Weiterlesen
Glücksmomente in Kalifornien
Felix ist gemäss Wörterbuch der lateinische Begriff für «glücklich», «beglückt», «vom Glück begünstigt» oder «glückselig». Und genau so fühlte ich mich während unseren Ferien in den USA, von wo wir vor einer guten Woche zurück gekehrt sind: Voll im Glück, weil wir einmal mehr so viel Schönes erlebt haben auf unserer Reise, in deren Verlauf… Weiterlesen
Wellness-Test: Tophill Retreats in Ibiza
Während es bei uns langsam, aber sicher Herbst geworden ist, herrschen auf der wärmsten Balearen-Insel Ibiza immer noch sommerliche Witterungsverhältnisse mit viel Sonnenschein, wie ich während einer Pressereise in der vergangenen Woche feststellen durfte. Dass ich dabei tüchtig ins Schwitzen kam, lag aber nicht nur an den klimatischen Gegebenheiten vor Ort, sondern vor allem am… Weiterlesen
#justsmile N°13
Happy Monday, Darling! Heute gibt es eine neue Ladung an Feel-Good-Meldungen aus dem sonrisa.ch-Kosmos, die hoffentlich nicht nur mir, sondern auch Dir den Start in die Woche verschönern. Dabei gilt wie immer: feel free – und erzähl mir, was Dich im Augenblick zum Lächeln bringt. Glück ist ja bekanntlich das einzige, was grösser wird, wenn… Weiterlesen
sonrisa x Biotherm am 31. Frauenlauf in Bern: ein Rückblick in Bildern
Der Moment, in dem der Startschuss erklang: Hühnerhaut. Der Moment, in dem wir ins Ziel einliefen: Feuchte Augen. Dazwischen: Ein in jeder Hinsicht absolut grossartiger Lauf durch die Altstadt von Bern, wo ich als offizielle Biotherm-Frauenlauf-Botschafterin mitrennen durfte. Überglücklich, weil vom Wetter über die Stimmung im Team bis hin zum Publikum einfach alles stimmte. Mit… Weiterlesen