Because happy girls are the prettiest.

Schmeckt gut, tut gut und macht schön: Granola, zu dem es auf sonrisa ein einfaches Rezept gibt.

Crunchy Beauty Food

Rezept: Beauty-Granola aus England

Sie sind schnell gemacht, liefern viel Energie ohne schwer aufzuliegen, schmecken irre gut und enthalten viele kulinarische Schönmacher: die Beauty-Zoats à là sonrisa.

Body and Mind

Schmeckt köstlich, ist schnell und einfach zubereitet und macht erst noch schön: die vegane, zuckerfreie Beauty-Glacé à là sonrisa.

Zuckerfreies Dessert

Beauty-Glacé à là sonrisa

Pause machen in Zeiten von Corona

Beauty-Ideen, die jetzt besonders gut tun

Gesundheit beginnt im Mund und darum gibt es auf sonrisa ein ausführliches FAQ mit vielen Tipps für die optimale Mundhygiene.

Mundhygiene

Gesund (und schön) beginnt im Mund

Stay home, stay well mit den LIfestyle, Beauty- und Wellness-Tipps von sonrisa.

#togetherathome

Stay home, stay well: die sonrisa Wellness-Tips für daheim

MIJA Superstar-Begründerin Sarah erklärt im exklusiven Interview auf sonrisa, was die Inspiration für ihre Vollspektrum-Nahrungsergänzungsmittel war und warum wir alle davon profitieren können.

gesunde Ernährung

«Wir können Superstars sein, wenn wir uns so fühlen»: Q&A mit Beauty- und Ernährungsprofi Sarah Koszyk

Vitalpilze machen schön, mindern Stress - und sind ideal zur Stärkung des Immunsystems: Im Interview auf sonrisa beantwortet Expertin Anna Mandozzi die wichtigsten Fragen zum natürlichen Booste für Innen und Aussen.

Adaptogene

Essbare Beauty- und Immunbooster aus der Natur

Let's talk: Worüber soll sonrisa berichten in Zeiten von Covid-19?

Corona

Let’s talk: Worüber möchtest Du reden auf sonrisa?

Health Coach Xenia Stutz verrät, wie wir während des Corona-Arrests mit ausreichend Bewegung, gesunder Ernährung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge gut durch den Alltag kommen.

Achtsamkeit

Corona Arrest: Mit diesen Tricks von Health-Coach Xenia bleibst Du fit!

Laufen tut gut - und ist dank den Tips für Einsteiger auf sonrisa ganz einfach. Happy running!

Sport-Motivation

Lauf-Tipps für Einsteiger

katrincroth

Journalist, Event presenter & Beauty-Blogger | loves coffee, early morning runs, books, positive people, big smiles, vintage fashion and traveling

“Dance first. Think later. It’s the natural or

“Dance first. Think later. It’s the natural order.” - Samuel Beckett. 💃🏻 How great is this quote? Even though I’m a really bad dancer - people call me clumsy Kate for a reason... 😂 -, I love to dance and do it almost everyday at some point. How about you, lovelies: when was that last time you did a little happy dance?
❤️
Ich bin eine miserable Tänzerin und trotzdem ständig in Bewegung, wenn irgendwo gute Musik läuft. Geht Euch das auch so und wenn ja, wann habt ihr das letzte Mal so richtig abgetanzt?
💃🏻
Pic taken of me (in a vintage dress by @roberto_cavalli I bought at @designersecondhandbasel by wonderful @jehonaabrashi who has some seriously great dance moves! 📷
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In case you always feel a bit overwhelmed by the h

In case you always feel a bit overwhelmed by the huge amount of beauty-products on the shelves: Don’t worry, lovelies, because there’s actually a pretty easy solution to this problem which I’ve learned from dermatologist Dr. Andreas Arnold. 🥼👨🏻‍⚕️Curious? Just go over to sonrisa where he tells you in today’s blogpost how to find the perfect product for every skin type. 🧴Let me know what you think of it and feel free to share your tips! ✨
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Weil sich viele beim Anblick der vielen Beauty-Produkte in den Läden jeweils ein bisschen überfordert fühlen, hat sonrisa den Dermatologen Dr. Andreas Arnold in der Basler Gemeinschaftspraxis ‚Dermatologie am Rhein‘ besucht, der exklusiv für jedes Hautbedürfnis die wichtigsten Wirkstoffe verraten hat. 🥼👨🏻‍⚕️ Als Orientierung und Hilfe bei der Suche nach dem optimalen Pflegeprodukt, die mit diesen Tipps gar nicht mehr so schwer ist… 🧴Ich bin sehr gespannt, was Ihr davon hält - und freue mich natürlich auch wie immer über Empfehlungen von Euch. ✨
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Pics by lovely @jehonaabrashi 📷
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#lubexantiage #sonrisabeautyblog #skincare #hautpflege #ingredients #beautyingredients #journalism #research #beautyblog #beautytips

When you have friends with a huge garden... 🍇 🍅 🥬 🌶 🎃
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In case you’re a regular visitor on sonrisa, you

In case you’re a regular visitor on sonrisa, you already know about the monthly series „sonrisa Kultur Tipps“, where you find three recommendations for watching, reading and listening. / Yesh! Pünktlich vor dem verregneten Wochenende gibt es eine neue Ausgabe der Serie „sonrisa Kultur Tipps“ mit drei Tipps zum Lesen, Schauen und Hören. 📚📺🎧
Ready to dig in? /Neugierig ❓
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In a nutshell / Die Kurzversion:
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📺 Watch/Schauen: Once again, the German entertainer duo @jokoundklaas used 15 minutes of prime time on @prosieben to draw attention to a really important topic : "A short Story of Moira" is a mini-documentary in which a young refugee tells about his experiences in the now destroyed camp Moria on the Greek island of Lesbos. It’s heartbreaking - and yet so important, because this affects us all! / In der Mini-Dokumentation „A short Story of Moira“ erzählt ein junger Migrant von seiner Flucht nach Europa und den katastrophalen Zuständen in den Flüchtlingscamps. Das ist kaum auszuhalten - und so wichtig, weil es uns alle betrifft!
🎧 Listen:
The blog post about @ rosalia.vt as an ambassador for Mac Viva Glam made me want to hear Spanish music. My favorite: Derroche from @ anabelen.oficial // Beim Schreiben des Blogposts über @rosalia.vt als Botschafterin für Mac Viva Glam bekam ich Lust auf spanische Musik. Mein Favorit: Derroche von @anabelen.oficial o💃🏻
📚 Read: „Queenie“ by @candiceC_W is a brilliantly written story about friendship, (self)love and race. I loved every word and learned so much! / „Queenie“ von @candiceC_W ist ein grossartiges Buch über Freundschaft, (Selbst)Liebe und das Leben als junge BIPOC-Frau in Europa. Ich liebte jedes Wort und habe so viel gelernt!
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I hope you like my tips. Have wonderful weekend, lovelies! / Ich wünsche jetzt schon viel Spass beim lesen, schauen oder hören und freue mich natürlich auch jederzeit über weitere Tipps. 🙏🏻
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Pic by wonderful @jehonaabrashi 📸
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❤️ WIN RED: INTERNATIONAL GIVEAWAY ❤️ 🎁

❤️ WIN RED: INTERNATIONAL GIVEAWAY ❤️
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Here’s how you can win:
1️⃣ Follow @anaisindra, @shazna_ilham and me, @katrincroth
2️⃣ Like the last three photos in our feed and leave a comment under this picture
3️⃣ Feel free to share the good news with your friends by tagging them 👯‍♀️
4️⃣ Bonus Entry: Repost this picture in your story and tag us all 💁🏻‍♀️
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Conditions of participation: The winner will be announced directly. All natural persons aged 18 over are eligible to participate. Open worldwide! The competition is not related to Facebook or Instagram. No correspondence will be entered into regarding the competition. Cash payment is excluded.
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Good luck! 🍀
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❤️ INTERNATIONALE VERLOSUNG: Zu gewinnen gibt es dieses tolle Beauty-Set in Rot! ❤️
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So nehmt ihr an der Verlosung teil:
1️⃣ Folgt @anaisindra, @shazna_ilham und mir, @katrincroth
2️⃣ Gebt den letzten drei Bildern in unseren Feeds ein Herzchen und kommentiert diesen Post
3️⃣ Markiert drei andere Beautylovers 👯‍♀️
4️⃣ Extralos: Teilt das Gewinnspiel für 24h in Eurer Story und markiert uns alle.
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Teilnahmebedingungen: Die Gewinnerin oder der Gewinner wird persönlich benachrichtigt und nicht öffentlich bekannt gegeben. Teilnahmeberechtigt sind alle natürlichen Personen ab 18 Jahren. Offen für alle Länder. Das Gewinnspiel steht nicht im Zusammenhang mit Facebook oder Instagram. Über das Gewinnspiel wird keine Korrespondenz geführt. Barauszahlung ist ausgeschlossen.
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Ich drücke allen die Daumen! 🍀
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“I find it amusing that we all pretend to be nor

“I find it amusing that we all pretend to be normal when we could be insanely interesting instead”.
❤️
“Ist es nicht lustig, dass wir alle so tun, also ob wir normal wären, wenn wir wahnsinnig interessant sein könnten stattdessen?”
🤍
Pic by insanely wonderful @anaisindra 📷
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Chase the light. Whatever and wherever it may be f

Chase the light. Whatever and wherever it may be for you. Chase it.
❤️🧡💛
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Once a week, ask yourself: What are you taking for

Once a week, ask yourself: What are you taking for granted? ✨ I just love this advise, because it really helps me to see the big picture. As a white woman living in Switzerland I have so many privileges which for some strange reason I too often take for granted while in fact they are a responsibility (see my stories). 💛 What are your thoughts about this, lovelies?
💫
Ich liebe diesen Spruch: „Einmal pro Woche, frag Dich, was Du für selbstverständlich nimmst.“ ✨ Dank dieser Frage wird mir immer wieder bewusst, was für ein privilegiertes Leben ich führe als weisse Frau in der Schweiz - und wie viele Dinge ich als selbstverständlich betrachte, statt sie als Verantwortung wahrzunehmen (mehr dazu in meinen Stories). 💛 Wie seht Ihr das, lovelies?
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Pic by wonderful photographer and equally wonderful friend @jehonaabrashi! I’m so happy to have you in my life, because we share the same values! 📷👯‍♀️
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#leavenoonebehind #moria #happylife #solidarity #bekindtoeachother #humanrights #kindnessisking #ennergywork #choosejoy #makeitblissful #nothingisordinary #seekthepositive #thehappynow #thatauthenthicfeeling #awarness #selfreflection

Hi honey! Hier kommen drei Fun Facts über Honig -

Hi honey! Hier kommen drei Fun Facts über Honig - UND ein tolles Gewinnspiel!
🍯
💛Dank seinen natürlichen antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften ist Honig der perfekte Superfood für unseren innere Superheldin oder Superhelden. 🦸‍♂️ 🦸‍♀️
💛 Im Beauty-Universum gilt Honig als Super-Inhaltsstoff für Haut und Haare. 🧴
💛 Der offizielle Honig-Tag wird jeweils am Gedenktag des Heiligen Ambrosius – der Schutzpatron der Imker – am 7. Dezember gefeiert. 🐝
💛 Schon jetzt – hurra!– verlose ich einen Bon über 50 CHF von @coop.ch (den ihr zum Beispiel für einen Topf Honig oder Beauty-Produkte mit Honig verwenden könnt).
🎁
Teilnahmebedingungen:
1️⃣ Folgt mir und @coop.ch
2️⃣ Gebt diesem Post ein 💖 und nennt mir per Kommentar eine Person, die ebenfalls interessiert sein könnte an diesem Wettbewerb
🎁
Mitmachen können alle in der Schweiz wohnhaften Personen über 16 Jahren. Dieses Gewinnspiel steht nicht im Zusammenhang mit Facebook oder Instagram. Der Gewinner*in wird direkt benachrichtigt, eine Barzahlung ist ausgeschlossen. Viel Glück!
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Pic by honey @anaisindra
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#giveaway #MeinCoop #naturaline #naturalinecosmetics

An amazing new series on Netflix, too much on your

An amazing new series on Netflix, too much on your mind, catching up with friends an forgetting about time, a crying baby or a cat who wants to cuddle: Sometimes it’s just really hard to get enough sleep. 💤 So, what’s person to do when that alarm clock annoyingly goes off in the morning? ⏰ In today’s blogpost on sonrisa I’m sharing some of my tipps how to boost the energy level and getting through the day after a too short night. 💪🏻Spoiler: Yes, coffee is one of them… ☕️ And now it’s your turn, lovelies: Which are your favorite hacks to feel fit when you’re sleep-deprived?
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Egal, ob wegen eines ausser Kontrolle geratenen Netflix-Marathons, einem langen Abend mit Freunden, einem weinenden Kind, zu viel im Kopf oder - wie bei mir am Samstag - einer kuschelbedürftigen Katze: Manchmal ist es schwierig, auf genügend Schlaf zu bekommen. 😴 Im heutigen Blogpost auf sonrisa verrate ich darum meine liebsten Tipps, wie man nach einer kurzen Nacht gut durch den Tag kommt. 💪🏻 Spoiler: Ja, Kaffee gehört dazu, aber nicht nur… ☕️ Und jetzt seid Ihr dran, lovelies: Welches sind Eure liebsten Methoden, um trotz Schlafmangel einigermassen fit zu bleiben am nächsten Tag?
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😃
Pic by lovely @jehonaabrashi who took it at @thedoldergrand where I was invited to a press trip some months ago and slept so good! 📷
🛌
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Ever since I published my article about collagen,

Ever since I published my article about collagen, I got so many requests from readers who asked me for a recommendation. 🤷🏻‍♀️ And while I’m definitely not the expert here, I can tell you that I’m super impressed with the collagen powder by @Formetta which is made by scientist and Wonder Woman @dr._vanessa_craig - who gave me a special discount code for all who also want to try this amazing product. 💃🏻 Go to sonrisa to find out more (link in bio) - or skip it and just use the code sonrisa for getting a months stash for 99 CHF instead of 120 CHF. 🎁 Ps: this is not sponsored at all. I’m just a fan and I love to support great women! ❤️ Pps: how cute are these sonrisa stickers I got from a good friend??? 🌈
😊
Yay! Weil Probieren über studieren geht, gibt es die Monatspackung des Kollagenpräparats von @formetta - entwickelt nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissenvon der medizinischen Bio-Chemikerin und Girlboss @dr._vanessa_craig - für die Leserschaft von sonrisa zum Preis von 99CHF statt 120 CHF. 💃🏻 Und nein, das ist nicht gesponsert, mich überzeugt einfach der wissenschaftliche Hintergrund. Außerdem liebe ich es, tolle Frauen zu unterstützen! 💪🏼 Ps: wie süß sind bitte die sonrisa Stickers, die ein Freund von mir anfertigen liess? 🌈
🤍
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