#justsmile n° 18: the Kyoto edition

The little Kyoto-Guide: sonrisa war in der ehemaligen Kaiserstadt Japans und hat Dir viele Tipps mitgebracht.

Praktisch in letzter Sekunde stornierte er unsere Reservation. Wegen einer versehentlicher Doppel-Buchung, wie unser Gastgeber in Kyoto schrieb, wo der Liebste und ich trotz der kurzfristigen Absage ziemlich schnell eine andere Unterkunft fanden: Weniger zentral gelegen zwar, aber dafür in einem richtig schönen japanischen Haus in einem derart schönen Quartier, dass sich das vermeintliche Ärgernis… Weiterlesen

Wellness-Test: Tophill Retreats in Ibiza

Während es bei uns langsam, aber sicher Herbst geworden ist, herrschen auf der wärmsten Balearen-Insel Ibiza immer noch sommerliche Witterungsverhältnisse mit viel Sonnenschein, wie ich während einer Pressereise in der vergangenen Woche feststellen durfte. Dass ich dabei tüchtig ins Schwitzen kam, lag aber nicht nur an den klimatischen Gegebenheiten vor Ort, sondern vor allem am… Weiterlesen

Biotherm-Botschafterin Amanda Bisk über Fitness und Instagram-Ruhm

Happy Sonntag, Spätzli! Als offizielle Biotherm-Frauenlauf-Botschafterin bin ich heute mit dem fabelhaften sonrisa-Team in Bern unterwegs und habe darum leider keine Zeit zum Bloggen. Damit Du trotzdem etwas Unterhaltung hast, übergebe ich hier der umwerfenden Biotherm-Botschafterin und Fitness-Ikone Amanda Bisk das Wort, die im vergangenen Jahr ebenfalls mitgelaufen ist und vorher noch meinen geschätzten Kolleginnen… Weiterlesen

Breakfast for champions: sonrisa x Biotherm Overnight Oats by roots

    Mein innerer Kochdummie ist entzückt! Gerade mal drei Minuten und sieben Zutaten braucht es für das perfekte Läufer-Frühstück, das roots-Gründer Frédéric exklusiv im Hinblick auf den Frauenlauf für die Leserschaft von sonrisa.ch entwickelt hat. Genau so, wie ich es mag: Gesund, leicht und trotzdem reichhaltig genug, dass man so richtig Energie hat für… Weiterlesen

Monday Workout: Box-Grundlagen by Invictus

  Endspurt, Baby!   Noch ein letztes Mal gibt es hier* eine Ausgabe der grossen sonrisa Fitness-Serie, für die ich mich mit den Profis von Balboa zusammengetan und dazu die schönsten Sport-Outfits von lululemon montiert habe, um gemeinsam mit Dir in Gartenbadi-Form zu kommen. *daheim machen wir natürlich alle weiter, right? Nach dem anstrengenden, aber würkli wirksamen Cardio-Training mit Andrea von vergangener… Weiterlesen

Monday Workout: Flex for Strength by Lisa

  Let’s flex, Baby! Wir machen fröhlich weiter mit der grossen Fitness-Serie, für die ich mich mit den Profis von Balboa Move zusammengetan und dazu die schönsten Sport-Outfits von lululemon montiert habe, um gemeinsam mit Dir in Gartenbadi-Form zu kommen. Nach dem ziemlich intensiven Training mit Leandro Fornito von vergangenem Montag, das ich persönlich übrigens noch Tage später an allen möglichen und… Weiterlesen

Monday Workout: BreakFit mit Leandro

    Let’s sweat, Baby! Heute geht es los mit der grossen Fitness-Serie, für die ich mich mit den Profis von Balboa zusammengetan und dazu die schönsten Sport-Outfits von lululemon montiert habe, um gemeinsam mit Dir in Gartenbadi-Form zu kommen. Den Auftakt macht charming Breakletics Trainer Leandro Fornito, der uns hier drei – wirklich! –einfache Übungen aus seiner BreakFit-Klasse… Weiterlesen